Bénéfices de l’arrêt du tabac
Les bénéfices de l’arrêt du tabac se ressentent rapidement lors d’un arrêt total et sont indéniables à long terme.
Arrêter de fumer, que des bénéfices !
Vous avez choisi de réduire et d’arrêter la cigarette pour des raisons qui vous sont propres, que ce soit pour votre santé, pour vos proches ou financièrement. Dans tous les cas vous serez surpris par les bénéfices que vont vous apporter l’arrêt du tabac. Que vous fumiez depuis une courte ou une longue période et quel que soit votre rythme de consommation, l’arrêt du tabac vous apportera toujours des bénéfices à court et à long terme.
Quels bénéfices pouvez-vous attendre de votre arrêt du tabac ?
Même si vous ne vous en rendez pas compte tout de suite, votre arrêt du tabac a des conséquences immédiates sur votre corps. Il va commencer à se régénérer dès votre arrêt.
Les bénéfices de l’arrêt du tabac à court terme
+ Après 20 minutes : la tension artérielle et la circulation sanguine s’améliorent.
+ Après une journée : le corps déclenche un nettoyage global, qui peut vous faire tousser.
+ Après 3 jours : vous êtes moins essoufflé et vous respirez plus librement.
Les bénéfices de l’arrêt du tabac à moyen terme
+ Après quelques semaines : vous pourrez constater une meilleure circulation sanguine générale.
+ Après quelques mois : vous respirez mieux et toussez nettement moins.
+ Après un an : votre risque d’affection cardiaque est divisé par deux.
+ Après 2 ans : vous revenez à un risque d’infarctus équivalent à celui d’un non-fumeur.
Les bénéfices de l’arrêt du tabac à long terme
+ Après 5 ans : vous divisez par deux le risque d’accident vasculaire cérébral et le risque de développer un cancer de la bouche/œsophage/vessie.
+ Après 10 ans : vous divisez par deux le risque de développer un cander du poumon et celui d’avoir un accident vasculaire cérébral est équivalent à celui d’un non-fumeur.
+ Après 20 ans : le risque d’affection cardiaque est équivalent à celui d’un non-fumeur, les risques de décès sont sensiblement les mêmes que celui d’une personne qui n’a jamais fumé.
Vous vous sentirez aussi rapidement mieux dans votre corps et cela se verra sur votre apparence !